يقدم لكم موقعنا فوائد شرب الماء في شهر رمضان :
عددت أخصائية الأمراض الباطنية الكثير من الفوائد التي تتحقق للصائم عند شرب المياه بالكمية المطلوبة وفي التوقيت المناسب ومنها:
- الحفاظ على رطوبة الجسم وحمايته من الجفاف.
- ضمان توازن الأملاح المعدنية في الجسم أثناء الصيام.
- يساعد على خسارة الوزن وخفض كمية السعرات الحرارية.
- التخفيف من القلق الذي يشعر به الصائم كما يقلل من الشعور بالتوتر.
- حماية الصائم من الإصابة بالمشاكل الصحية مثل: الانتفاخات، وعسر الهضم، والإمساك.
- يسهم في الحفاظ على صحة الكلى، إذ يعمل على تخليصها من السموم التي يتم طردها عن طريق البول.
- التخلص من السموم والنفايات في القولون وما يصاحبها من زيادة في نمو باكتيرريا الأمعاء الدقيقة.
- يقي من الإسهال وما يصاحب بعض الأمراض المزمنة مثل القولون التقرحي.
- يحمي من السعال النصفي وما يصاحبه من جفاف.
- سهم في الإمداد بالطاقة من خلال زيادة معدل الخلايا الحمراء وما تحمله من أوكسجين لمصادر الطاقة.